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Pratica di meditazione Vipassana

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                                                                                    Che cos'e' la pratica di Vipassana?

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Passiamo la nostra vita a scappare da ciò che non ci piace e ad aggrapparci a ciò che ci piace. Ma in realtà questa è una ricetta che alla fine ci rende infelici perché, volenti o nolenti, non abbiamo il controllo sugli eventi esterni. Ciò che amiamo è per sua natura non permanente e come tutte le cose, nasce, vive e muore, mentre ciò che odiamo a volte si parcheggia nella nostra esistenza e rimane in sosta troppo a lungo. Ecco la natura della sofferenza, ma ecco anche la 'cura'. 

 Possiamo e dobbiamo insegnare alla nostra mente che si può convivere con tutto quello che ci accade e che questa è la chiave della pace, del benessere. Con la meditazione la sofferenza comincia ad emergere e le persone che iniziano a praticare scoprono che in realtà i sintomi dai quali volevano guarire si 'aggravano' e si rammaricano pensando che la meditazione non funziona o non è per loro. Invece, è proprio il contrario. 

 Con la pratica, la sofferenza dell'essere, che reprimiamo con distrazioni continue, comincia a emergere e a mostrarsi, perchè ne diventiamo consapevoli. Lo scopo non è liberarci di queste sensazioni spiacevoli o dolorose ma di farcele amiche. E' una delle cose più difficili ma è anche la strada più coraggiosa e chi la intraprende viene premiato oltre ogni aspettativa. Vipassana insight (chiara visione della realtà come è veramente e non come costruzione mentale) sviluppa la saggezza, non una saggezza intellettuale, ma una saggezza intuitiva che la mente non può capire al livello cognitivo. 

Una saggezza che con il tempo rompe quegli schemi antichi che ci tengono intrappolati. I libri sulla meditazione sono una risorsa preziosissima ma non possono sostituire la pratica sul cuscino perche’ descrivono esperienze altrui. Il vostro o la vostra insegnate migliore sara’ sempre la vostra pratica.

Fabrizio Giuliani

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Click here for English Version    Fabrizio Giuliani pratica Vipassana nella tradizione Mahasi da piu' di 25 anni ed e' il fondatore di Ashoka - Centro di Consapevolezza a Roma dove continua ad insegnare Vipassana nella tradizione Mahasi e Thai forest tradition.   Dopo essersi diplomato in Italia si e' trasferito a Londra e poi in Australia dove si e' laureato in antropologia culturale all'universita' di Sydney con una tesi sullo Shamanismo in Colombia.   Appena laureato si e' trasferito in India per insegnare inglese alla comunita' di monaci e rifugiati Tibetani. Ha vissuto in Asia per 4 anni viaggiando in Birmania, Nepal e Tailandia per praticare in maniera intensiva per poi tornare in Australia a continuare la sua pratica alle Blue Mountains insight meditation center ( Blue Mountains, Sydney).   Nel 2012 si e' trasferito negli USA dove ha praticato con Vipassana Hawai'i, IMS (Insight Meditation Society) in Massachusetts, Canada e ha vissuto per alcuni mesi al Palolo Zen Center di Robert Aitken ad O'ahu ( Hawai'i). Fabrizio ha avuto l'onore e la grande fortuna di aver praticato da insegnanti eccezionali che hanno dedicato la loro vita al Dharma. Lynne Bousfield ( Sydney Australia) con la quale insegna ritiri di Vipassana a Bali ed in Australia, Steven Smith ( Vipassana Hawai'i) Michele McDonald ( Vipassan Hawai') Sayadaw Vivekananda ( Lumbini, Nepal) Thanissara e Kittisaro ( Sud Africa and California) Con i quali continua a praticare e ha ricevuto da loro autorizzazione ad insegnare.   Ha appena concluso un corso sulla compassione nella tradizione Mahayana e Theravada. E' un istruttore MBSR con qualificazione dalla UCSD ( University of California San Diego) Il suo insegnamento del Dharma ha un forte elemento pratico basato sull'esperienza guadagnata sul cuscino di meditazione. Il suo lignaggio e' la pratica Vipassana come insegnata da Mahasi Sayadaw e la Thai forest tradition di Ajan Chah. 
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