Meditation challenge 2.0 - Pratica per 28 giorni consecutivi con noi.

Meditation challenge 2.0 - Pratica per 28 giorni consecutivi con noi.

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Dopo il successo del primo meditation challenge abbiamo deciso di iniziarne un altro. Da Lunedi 12 Aprile ogni giorno su YouTube

 


10-15 minuti di spiegazione. 30 minuti di pratica. 15 minuti di domande

 


Inizia a praticare

Meditare tutti i giorni è fondamentale per vedere veramente quali sono i frutti della pratica. Ma, praticare da soli è complicato. 

Questa serie di 28 lezioni è stata ideata per aiutarvi a stabilire una pratica quotidiana.

Ogni giorno caricherò una lezione sul mio canale YouTube composta da 10/15 minuti di spiegazioni seguita da una meditazione guidata di 30 minuti.

Le registrazioni sono offerte liberamente.

Per partecipare alla challenge basta

iscriversi al mio canale youtube cliccando qui.  

Se volete fare una donazione al nostro centro di meditazione potete usare

PayPal cliccando qui

oppure tramite il sito inserendo la cifra che volete

 

o con un bonifico


IBAN IT51K3608105138212416112421
Fabrizio Giuliani
causale: donazione challenge 28 giorni 2.0

A chi si rivolge

  • A chi medita da parecchio tempo ma non riesce a farlo assiduamente perchè la vita "prende il sopravvento"
  • A chi si è appena avvicinato alla meditazione e vuole saperne di più

  • A chi non ha mai meditato e vuole iniziare a farlo


Se invece volete partecipare live con noi su zoom cliccate qui per più infomazioni.

 

Fabrizio Giuliani

Laureato in antropologia culturale all'Università di Sydney , esperto di pratica di meditazione Vipassana da più di 20 anni, fondatore di Ashoka - Centro di Consapevolezza a Roma, MBSR instructor presso UCSD (Università della California San Diego)

  

Praticare tutti i giorni è fondamentale, ma questo lo sai già La pratica calma la mente, ti fa vedere i tuoi comportamenti distruttivi, ti aiuta a fare amicizia con il momento presente e a creare un rapporto di intimità e amicizia con la vita per quello che è non per quello che pensi che sia. Prestare attenzione migliora la tua vita e ti fa vedere la vera natura della sofferenza. È per questo che ti sei avvicinato alla pratica. Eppure, eppure, non lo fai. Perché non hai tempo, perché è difficile, perché anche in questo momento la mente ti dice che 28 giorni sono molti e che alzarsi la mattina è dura. È dura, è vero. Ma quanto è più duro continuare a soffrire senza via di uscita? Quanto è più duro cercare di evitare la sofferenza invece che vederne la vera natura. La scelta è la tua. Adesso.

 


 

 

 

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C.
Essere in cammino

Sperimentare anche se in differita questi incontri ha confermato la strada che ho intrapreso, mi ha nuovamente motivato e orientato nella direzione dell’armonia con me e con il mio corpo. Grazie per avermi permesso di condividere la pratica

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M.M.
una palestra di consapevolezza

praticare quotidianamente con un gruppo di amici spirituali è stato e continua ad essere un importante allenamento per essere sempre più presente alla vita, sempre più centrato. sono grato a Fabrizio che mi ha suggerito delle tecniche per allenarmi al meglio e mi ha seguito affinché svolgessi al meglio gli "esercizi". sono grato al gruppo che mi ha sostenuto nella pratica e mi ha dato nuovi spunti, durante il momento di condivisione, per essere sempre più presente alla vita per quello che è.

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M.M.
la palestra della consapevolezza

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G.
Creare un' abitudine

Fabrizio e' un insegnante di Dharma eccezionale, ma questo si puo' vedere già nei corsi e seminari che tiene regolarmente.
Quello che rende unico il "challenge dei 28 giorni" è il fatto che aiuta a superare la difficoltà che noi allievi abbiamo quando si tratta di trasformare la pratica di mindfullness in una abitudine quotidiana, un passo importante per non fermarsi ai primi passi in questa disciplina.
Con una piccola sfida personale, un ottimo insegnante, e il sostegno che si sente nel gruppo, sono riuscito a superare questa difficoltà, e una meditazione giornaliera, piccola o grande che sia, è diventata parte della mia giornata. Grazie Fabrizio!

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A.
Grazie

La pratica è arrivata come un dono prezioso ed io sto imparando a prendermene cura anche insieme a TUTTI Voi, momento dopo momento, giorno dopo giorno. Vi ringrazio di cuore ❤️ per la vostra presenza e per le vostre condivisioni.
Ringrazio Fabrizio per i suoi insegnamenti di cui faccio tesoro e soprattutto esperienza e ringrazio Charlie
😃

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