Dopo il successo del primo meditation challenge abbiamo deciso di iniziarne un altro. Da Lunedi 12 Aprile ogni giorno su YouTube
10-15 minuti di spiegazione. 30 minuti di pratica. 15 minuti di domande
Inizia a praticare
Meditare tutti i giorni è fondamentale per vedere veramente quali sono i frutti della pratica. Ma, praticare da soli è complicato.
Questa serie di 28 lezioni è stata ideata per aiutarvi a stabilire una pratica quotidiana.
Ogni giorno caricherò una lezione sul mio canale YouTube composta da 10/15 minuti di spiegazioni seguita da una meditazione guidata di 30 minuti.
Le registrazioni sono offerte liberamente.
Per partecipare alla challenge basta
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Se volete fare una donazione al nostro centro di meditazione potete usare
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oppure tramite il sito inserendo la cifra che volete
o con un bonifico
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Fabrizio Giuliani
causale: donazione challenge 28 giorni 2.0
A chi si rivolge
- A chi medita da parecchio tempo ma non riesce a farlo assiduamente perchè la vita "prende il sopravvento"
- A chi si è appena avvicinato alla meditazione e vuole saperne di più
- A chi non ha mai meditato e vuole iniziare a farlo
Se invece volete partecipare live con noi su zoom cliccate qui per più infomazioni.
Laureato in antropologia culturale all'Università di Sydney , esperto di pratica di meditazione Vipassana da più di 20 anni, fondatore di Ashoka - Centro di Consapevolezza a Roma, MBSR instructor presso UCSD (Università della California San Diego)
Praticare tutti i giorni è fondamentale, ma questo lo sai già La pratica calma la mente, ti fa vedere i tuoi comportamenti distruttivi, ti aiuta a fare amicizia con il momento presente e a creare un rapporto di intimità e amicizia con la vita per quello che è non per quello che pensi che sia. Prestare attenzione migliora la tua vita e ti fa vedere la vera natura della sofferenza. È per questo che ti sei avvicinato alla pratica. Eppure, eppure, non lo fai. Perché non hai tempo, perché è difficile, perché anche in questo momento la mente ti dice che 28 giorni sono molti e che alzarsi la mattina è dura. È dura, è vero. Ma quanto è più duro continuare a soffrire senza via di uscita? Quanto è più duro cercare di evitare la sofferenza invece che vederne la vera natura. La scelta è la tua. Adesso.