Il coraggio della pratica - 31/10-3/11 Ritiro di Vipassana e Yoga in Umbria
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IL CORAGGIO NELLA PRATICA

Solo 3 posti disponibili per prenotazioni costi e  info contattate fabrizio

371.333.23.53 o whatsapp +1.415.819.0771

Adatto a chi ha gia' praticato o finito un corso con noi. Il ritiro avra' la protezione de nobile silenzio  per dare la possibilita' di coltivare la concentrazione necessaria per la chiara visione. 

 In questi tre giorni esploreremo e coltiveremo il coraggio richiesto  per portare avanti con compassione e determinazione la pratica di consapevolezza. Cominceremo, grazie alla concentrazione coltivata in ritiro, a fare amicizia con quelle parti do noi che a volte lasciamo in un angolo perche' abbiamo il timore di affrontarle. 

Thich Naht Hahn ha detto che se il veicolo per l'illuminazione e'una colomba. Le due ali sono la consapevolezza e la compassione. Se ne manca una delle due la colomba non puo' spiccare il volo. 

Oltre alle sessioni di meditazione seduta e camminata, ogni giorno sono previste due pratiche di Hatha Yoga che aiuteranno ogni partecipante a preparare il proprio corpo alla meditazione, attraverso le posture, le tecniche di respirazione, il rilassamento, favorendo la concentrazione e portando la mente a divenire più quieta. Come dice Patanjali negli Yoga Sutra: "Yoga chitta vritti nirodha", lo yoga è la sospensione delle fluttuazioni della mente.
Le pratiche saranno incentrate sull'auto-osservazione, per entrare in relazione e contatto con se stessi, fondendo corpo mente e respiro, consentendo un risveglio equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale attraverso l'osservazione e l'ascolto del proprio corpo. Ritrovare così comodità e stabilità, sciogliere nodi e resistenze, permettere all'energia di fluire nuovamente attraverso gli spazi ritrovati.
Le pratiche sono adatte a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.
La domenica pomeriggio, sulla strada del rientro, sarà possibile recarsi in visita al Monastero Santacittarama per incontrare Ajahn Chandapalo ed eventualmente fermarsi per la puja serale con meditazione delle 19,30

 

Dove:

Nella campagna Umbra in provincia di Orvieto presso l'associazione Casasangha: clicca qui per vedere di piu'  

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