INIZIATO IL 13/10   Corso certificato di MBSR (mindfulness based stress reduction) Online

INIZIATO IL 13/10 Corso certificato di MBSR (mindfulness based stress reduction) Online

Prezzo di listino
€350,00
Prezzo scontato
€350,00

 

 

Inzio corso Martedi 13 Ottobre alle 19.00 per 8 martedi consecutivi.

Pagamento tramite carta di credito o deposito bancario

Fabrizio Giuliani

IBAN IT62E3608105138260468460477 

Il corso è costituito da 8 incontri settimanali di 2.5 ore ciascuno e da una giornata di pratica intensiva (data da stabilire) e verrà effettuato in diretta  in modalita' online su zoom. 

 

Presentato da:

Fabrizio il fondatore del Centro di consapevolezza Ashoka, un meditante Vipassana con più di 20 anni di esperienza e con migliaia di ore di pratica e instruttore MBSR presso UCSD (Universita' della California San Diego) 

Vedi alcune lezioni di meditazione qui 


 Cristina Rositano Psicologa/psicoterapeuta e istruttrice MBSR 

-Coltiva più concentrazione e capacità di essere nel presente, tutto ciò che conta è essere qui ed ora.

-Riduci la reattività, impara a fare amicizia con le tue emozioni e ad esprimerle in modo costruttivo senza esserne preda.

-Prenditi cura delle tue emozioni con delicatezza e amore.

-Comprendi i tuoi modelli di comportamento e i tuoi valori con maggiore chiarezza, in modo che le tue azioni possano essere più utili per te e gli altri.

Alla fine del corso verrà rilasciata la certificazione di partecipazione all’MBSR rilasciato da noi, Il primo passo per diventare istruttore di MBSR.  

Il Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Protocol o più semplicemente l’MBSR nasce a cavallo di due filoni culturali provenienti da due tradizioni molto distanti e fino a poco tempo fa ritenute incompatibili. Entrambe queste tradizioni, sebbene utilizzino metodologie molto diverse, analizzano la realtà in modo empirico. Da un lato abbiamo la medicina e la psicologia, dall’altro la meditazione buddhista, le sue tradizioni, insegnamenti e pratiche, noti collettivamente come Dharma. Uno dei motivi per cui l’MBSR si è dimostrato adatto a contesti clinici tradizionali è che il Dharma è universale. La consapevolezza definita come "il cuore della meditazione buddhista" è il frutto di un tenace, continuo e quotidiano addestramento della mente (nella tradizione Theravada mente-cuore) La meditazione è un sistematico perfezionamento della qualità dell’attenzione e della consapevolezza e una continua coltivazione della compassione e della saggezza e queste qualità dell’essere umano sono comuni a tutte le culture. In questo modo la mente si apre al “momento presente” e oltrepassa gli schemi reattivi abituali. Ciò ci permette di essere più consapevoli nelle nostre scelte e di migliorare le capacità di percezione (di sé, degli altri, del contesto).

 


Alla fine del corso potrete continuate a praticare con noi online su zoom o dal vivo se siete a Roma.

 

Leggi di piu qui

Per maggiori informazioni chiamate

Dr. Fabrizio 371.333.23.53 ( whatsapp +1.415.819.0771)

Dr.ssa Cristina  Rositano 349.158.61.97

 

 

 

 

 

 

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