Corso MBSR (mindfulness based stress reduction) Intensivo
Corso MBSR (mindfulness based stress reduction) Intensivo

Corso MBSR (mindfulness based stress reduction) Intensivo

Prezzo di listino
€350,00
Prezzo scontato
€350,00


 Date 

Sabato 2 Maggio dalle 16.00 alle 19.00

Domenica 3 Maggio Dalle 16.00 alle 19.00

Venerdi 8 Maggio dalle 18.00 alle 21.00

Sabato 9 Maggio Dalle 16.00 alle 19.00

Domenica 10 Maggio Dalle 16.00 alle 19.00

Venerdi 15 Maggio dalle 18.00 alle 21.00

Sabato 16 Maggio dalle 10.00 alle 18.00

Domenica 17 Maggio dalle 16.00 alle 19.00

Venerdi 22 Maggio dalle 18.00 alle 21.00

-Coltiva più concentrazione e capacità di essere nel presente, tutto ciò che conta è essere qui ed ora.

-Riduci la reattività, impara a fare amicizia con le tue emozioni e ad esprimerle in modo costruttivo senza esserne preda.

-Prenditi cura delle tue emozioni con delicatezza e amore.

-Comprendi i tuoi modelli di comportamento e i tuoi valori con maggiore chiarezza, in modo che le tue azioni possano essere più utili per te e gli altri.

Il Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Protocol o più semplicemente l’MBSR nasce a cavallo di due filoni culturali provenienti da due tradizioni molto distanti e fino a poco tempo fa ritenute incompatibili. Entrambe queste tradizioni, sebbene utilizzino metodologie molto diverse, analizzano la realtà in modo empirico. Da un lato abbiamo la medicina e la psicologia, dall’altro la meditazione buddhista, le sue tradizioni, insegnamenti e pratiche, noti collettivamente come Dharma. Uno dei motivi per cui l’MBSR si è dimostrato adatto a contesti clinici tradizionali è che il Dharma è universale. La consapevolezza definita come "il cuore della meditazione buddhista" è il frutto di un tenace, continuo e quotidiano addestramento della mente (nella tradizione Theravada mente-cuore) La meditazione è un sistematico perfezionamento della qualità dell’attenzione e della consapevolezza e una continua coltivazione della compassione e della saggezza e queste qualità dell’essere umano sono comuni a tutte le culture.

E' per questo motivo che abbiamo deciso di affrontare il classico protocollo del Prof. Kabat-Zinn in maniera innovativa e di arricchirlo con gli antichi insegnamenti Dharmici, che costituiscono le fondamenta del MBSR. Fabrizio Giuliani, il fondatore del Centro di consapevolezza Ashoka, un meditante Vipassana con più di 20 anni di esperienza e con migliaia di ore di pratica e un insegnate di Dharma illustrerà e approfondirà le parti Buddhiste del corso, normalmente non trattate nell'ambito del MBSR. Giuseppe di Stefano, istruttore certificato MBSR (Centro Italiano Studi Mindfulness) e meditante da molti anni, mostrerà il protocollo MBSR costituito da una serie di attività pratiche che consentono di abituare la mente ad essere consapevole, attenta e presente. In questo modo la mente si apre al “momento presente” e oltrepassa gli schemi reattivi abituali. Ciò ci permette di essere più consapevoli nelle nostre scelte e di migliorare le capacità di percezione (di sé, degli altri, del contesto).

Il corso è costituito da 8 incontri  di 3 ore ciascuno e da una giornata di pratica intensiva di 8 ore  e verrà effettuato presso il Centro di consapevolezza Ashoka al Pigneto.

Alla fine del corso potrete continuate a praticare nel nostro centro al Pigneto.

Alla fine del corso verra' rilasciata la certificazione.

Non possiamo riservare il posto fino a pagamento avvenuto.

Cancellazione deve avvenire almeno tre settimane prima dell’inizio del corso

Leggi di piu qui

Per maggiori informazioni chiamate

Fabrizio 371.333.23.53

( whatsapp +1.415.819.0771)

Grazie.

Fabrizio

( fondatore di Ashoka centro di consapevolezza)

 

 

 

 

 

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