Sara' necessario esibire il greenpass rafforzato
Mercoledi ore 20.30- 22 Hatha Yoga Flow
Sabato ore 11.00-12.30 Hatha Yoga Flow
Per info e prenotazioni Carolina +39 391 101 7041
Le lezioni prenotate dovranno essere disdette 12 ore pima dell'inizio o dovranno essere pagate.
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Hatha yoga flow
La pratica è caratterizzata da il connubio tra il respiro, movimento e le asana (posizioni). Queste si collegano tra loro attraverso movimenti fluidi e sequenze creative.
Un percorso alla conoscenza di se stessi, del proprio corpo, all’ascolto, per focalizzare la mente sul momento presente, diventando consapevoli di noi stessi.
La consapevolezza aumenta la fiducia e permette di superare i nostri limiti, le nostre paure e le nostre incertezze.
In ogni lezione praticheremo Pranayama, tecniche di respirazione, asana e sequenze come i saluti al sole dell’Hatha yoga e del Vinyasa.
Concluderemo la pratica con rilassamento guidato e mediazioni con Bija mantra.
"La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l'essenza, l'anima, così che i tre siano fusi in uno.“
B. K. S. Iyengar