Hatha Yoga Integrale con Chiara

Hatha Yoga Integrale con Chiara

Prezzo di listino
€14,00
Prezzo scontato
€14,00

Tutti i mercoledi 

dalle 13.45 alle 15.00

Uno Yoga universale, non duale, non dogmatico ma sentitamente spirituale, volto all’integrazione dei vari livelli del nostro essere e al contatto con la nostra essenza profonda.


Le classi prevedono la pratica integrata di asana (posture), pranayama (tecniche di respirazione), rilassamento profondo (yoga nidra), tecniche di concentrazione. Gradualmente verranno introdotti i mudra, i bandha, i mantra. Le pratiche dell’hatha yoga verranno proposte e vissute con riferimento, soprattutto, al più ampio cammino del Raja Yoga, ma anche, implicitamente, agli altri sentieri dello yoga tradizionale.  La solidità e la ricchezza della tradizione e dei suoi metodi, verrà integrata da un approccio fluido, sensibile, centrato sul “quieora”, che mette al centro l’unicità dell’allievo e la vita stessa, sempre uguale eppure sempre diversa. Nella ricerca del benessere, nell’esperienza della Coscienza e della pace vera che lo yoga regala, difatti, nulla è statico né completamente prevedibile, ma dinamico, vivo, vibrante, anche nell’apparente quiete.


Il corso è adatto a tutti i livelli: con gradualità e nel rispetto dell’unicità di ciascun partecipante, verranno esplorate le molteplici possibilità che lo yoga offre, quale percorso completo dalle valenze salutistiche, spirituali, etiche e filosofiche. A prescindere dalla propria età, dallo stato di salute, dalle circostanze esterne ed interne, che si sia dei neofiti o dei praticanti esperti, praticheremo lo yoga integrale quale preziosa via di aiuto e conoscenza, che dal sé individuale, conduce, o quantomeno avvicina, al Sé universale, nello sbocciare delle sue tante sfaccettature. Attraverso asana (posture) e sequenze, statiche e dinamiche, faremo esperienza della gioia di essere a proprio agio nel corpo, che verrà reso gradualmente più flessibile, forte ed equilibrato. La colonna vertebrale, sede della nostra giovinezza e longevità, verrà riattivata, risvegliata ed elasticizzata. Con gradualità e dolcezza, si lavorerà sul progressivo aumento dei tempi di tenuta. Si lavorerà sul corpo sia nel dettaglio che come una totalità.  Attraverso le raffinate tecniche di pranayama, calmanti o energizzanti, si diverrà sempre più consapevoli del legame prezioso tra il corpo e la mente e delle dimensioni man mano più sottili. Con il rilassamento profondo il nostro essere trarrà ristoro e giovamento ai suoi vari livelli: fisico, energetico, emotivo, mentale e spirituale. Il lavoro corporeo sarà integrato da quello energetico e la sinergia tra i vari livelli ci porterà ad uno stato di coscienza e di consapevolezza possibilmente più sereno, ampliato e potenziato. 

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