Il flusso della vita- Ritiro di Vipassana dal 6/12 al 8/12
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Solo 2 posti rimasti 

Insegnante Vipassana Fabrizio

Insegnante yoga Carla

Regalati 2 giorni di pratica di meditazione nella meravigliosa campagna Umbra a 10 minuti da Orvieto. 

Sati ( piu' nota come mindfulness) vuol dire ricordarsi di essere presenti. Quando siamo consapevoli e in silenzio entriamo a far parte del flusso naturale della vita e per un attimo siamo liberi da Dukkha ( insoddisfazione, sofferenza). Quando pratichiamo Vipassana, la chiara visione, entriamo in contatto e irrobustiamo la nostra intelligenza intuitiva che esula dalla conoscenza discorsiva della mente. Operare dall'intelligenza intuitiva significa avere una visione del mondo piu' compassionevole, sana che ci allontana dalla sofferenza, momento dopo momento dopo momento. 

Il ritiro si terra' sotto la protezione del nobile silenzio. Adatto  a chi ha gia' una minima esperienza di meditazione. Si alterneranno periodi di meditazione camminata e periodi di meditazione seduta come da tradizione Mahasi.

Oltre alle sessioni di meditazione seduta e camminata, ogni giorno sono previste due pratiche di Hatha Yoga che aiuteranno ogni partecipante a preparare il proprio corpo alla meditazione, attraverso le posture, le tecniche di respirazione, il rilassamento, favorendo la concentrazione e portando la mente a divenire più quieta. Come dice Patanjali negli Yoga Sutra: "Yoga chitta vritti nirodha", lo yoga è la sospensione delle fluttuazioni della mente.
Le pratiche saranno incentrate sull'auto-osservazione, per entrare in relazione e contatto con se stessi, fondendo corpo mente e respiro, consentendo un risveglio equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale attraverso l'osservazione e l'ascolto del proprio corpo. Ritrovare così comodità e stabilità, sciogliere nodi e resistenze, permettere all'energia di fluire nuovamente attraverso gli spazi ritrovati.
Le pratiche sono adatte a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.

Arrivo Venerdi sera, partenza dopo pranzo Domenica.

Vitto e alloggio a donazione

Insegnamenti a donazione

 

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