Esercizi di mindfulness -  un impegno a meditare tutti i giorni per 30 giorni (online)
Esercizi di mindfulness -  un impegno a meditare tutti i giorni per 30 giorni (online)

Esercizi di mindfulness - un impegno a meditare tutti i giorni per 30 giorni (online)

Prezzo di listino
€25,00
Prezzo scontato
€25,00



Regalati l'abitudine di meditare tutti i giorni. Il Sangha a casa tua.

Come funziona: 

Iscriviti al corso e ricevi un'email ogni giorno per trenta giorni con istruzioni per la tua meditazione quotidiana e un audio di meditazione guidata. 

Meditare tutti i giorni per trenta giorni creera' un'abitudine. Puoi tenere il materiale a tempo indeterminato  per poterlo rivedere o iniziare da nuovo da zero quando vuoi.


Vuoi meditare ma non riesci a farlo con continuita'? Praticare da soli e mantenere una routine e' difficile. Ci vuole una determinazione di acciaio. A volte la vita sembra prendere il sopravvento e ci risvegliamo due mesi dopo ricordandoci non aver praticato affatto. Sati, mindfulness, vuole dire ricordare, ricordare di essere presenti.

Unisciti a noi e ricevi ogni giorno per 30 giorni un'email con piccole  istruzioni di meditazione e/o ispirazione a praticare ogni giorno. Un sostegno che annaffia l'abilita' di ricordare di essere presenti quando questa  e' ancora un piccolo germoglio fragilissimo.

 Entra a far parte del nostro Sangha e confrontati con altri membri del gruppo o fai domande a Fabrizio l'insegnante di Ashoka centro di consapevolezza sul nostro gruppo facebook o via email. 

Questo impegno di 30 giorni a meditare insieme e' una promessa che facciamo a noi stessi, una promessa di acquisire l'abitudine a meditare tutti i giorni anche se per poco tempo e a sostenere la nostra pratica e quella degli altri. Un impegno che prendiamo per fare amicizia con la nostra vita per quello che e', non per quello che pensiamo che sia.

Sono tutti i benvenuti. Chi gia' pratica o, chi vuole iniziare e non sa come fare o vive lontano da un centro di meditazione. Insieme si puo'.

Il costo di 25 euro copre le  spese di gestione del nostro centro di meditazione, il materiale, la ricerca l'insegnante e il Sangha fisico e virtuale. 


 

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l.d.p.
Accanto senza spingere

Una guida chiara, senza eccessi o estremismi. Ecco che mi piace di più dell' approccio di Fabrizio e del centro Ashoka.
Il percorso online ha il vantaggio di essere gestibile a proprio piacimento per i tempi: trovare almeno 15 minuti al giorno è molto fattibile.
Non sono Buddhista e conosco poco del Buddhismo, Vivo il il corso come un momento per prendermi cura di me, con curiosità senza troppe pretese o aspettative. Con le "lezioni" e spunti sto iniziando a osservare e scoprire piccole cose di me e di come funziono ( o non funziono ahhaha scherzo). Pero' ho già sciolto qualche nodo dentro e Mica è poco!!! E questo mi motiva a continuare, nonostante la mia pigrizia e tendenza a rimandare.
Lo consiglio davvero.

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D.
Un dono prezioso

Una grande opportunità. Avvicinarsi alla meditazione vipassana guidati, passo dopo passo, da Fabrizio che con chiarezza e pazienza vi seguirà in questo cammino prezioso. 30 giorni come un trampolino di lancio verso la consapevolezza, un invito a guardare le cose così come sono. Grazie a lui mi sono avvicinata agli insegnamenti del Budda e dopo anni gliene sono ancora grata. E in questi tempi difficili, ancora di più.

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