Mindful coaching

Mindful coaching

Prezzo di listino
€80,00
Prezzo scontato
€80,00

 Tutti gli incontri avverranno su zoom e poi di persona quando possibile

Numero limitato a 15 persone per gruppo

 

IL PROGRAMMA E' INDIRIZZATO A CHI HA CONCLUSO UN MBSR O PRATICA DA ALMENO QUALCHE MESE.

A CHE PUNTO SIAMO

Dopo aver appreso le tecniche di meditazione (meditazione sul respiro, body scan, mindful yoga, …) e averle praticate, cominciandone a “vedere” i benefici, possiamo fare, se lo desideriamo, un ulteriore “passo in avanti”, utilizzarle come strumenti per migliorare la nostra vita. All’inizio, grazie all’entusiasmo della “cosa nuova”, la pratica (necessaria per continuare ad ottenere i benefici riscontrati) procederà, per un  periodo più o meno lungo, ma poi, inevitabilmente, arriverà un momento in cui la nostra quotidianità (impegni familiari, professionali, …) prenderanno il sopravvento e la pratica comincerà a languire. Quando la pratica meditativa non è più svolta con regolarità, anche i benefici, che avevamo ottenuto cominciano a mancare.

Se invece riusciamo a mantenere viva la pratica riusciamo anche ad affinare la nostra abilità nell’utilizzare gli strumenti della Mindfulness per trasformare la nostra vita.

CHE COS'E' IL COACHING

Il coaching è un metodo con il quale una persona (detta Coach) supporta una persona o un gruppo di persone (detti Coachees) nel raggiungere uno specifico obiettivo. Un Coach fornisce supporto per l’acquisizione di un più alto grado di consapevolezza, responsabilità, scelta, fiducia ed autonomia.  Il Coaching consente di sviluppare tutte le potenzialità di una persona o di un gruppo di persone.

 

Durante gli anni, in cui abbiamo insegnato a molte persone le tecniche meditative, ci siamo resi conto, che un semplice corso introduttivo alla meditazione, anche se molto valido ed approfondito, come poteva essere, ad esempio, un MBSR di otto settimane, non era sufficiente per rendere una persona autonoma nella pratica e metterla in grado di utilizzare l’approccio Mindful per trasformare la propria vita. D’altra parte non ci sembrava giusto rendere le persone dipendenti dall’istruttore per un perido di tempo troppo lungo. Abbiamo quindi pensato di “fondere” le tecniche Mindful con le tecniche del Coaching. Come tutti sappiamo la Mindfulness deriva la sua origine dalle antiche tecniche meditative buddhiste, mentre il Coaching deriva la sua origine dallo sport e dal business. Due mondi molto lontani tra loro, se non addirittura contrastanti. Tuttavia la nostra formula del Mindful Coaching è stata attentamente studiata per “trasformare lo studente di Mindfulness” in un praticante maturo ed autonomo, perfettamente in grado di utilizzare la pratica meditativa per cambiare in meglio la propria vita. Grazie alla validità metodologica del Coaching, inoltre, questo può avvenire rapidamente e naturalmente.


L’ETICA DEL MINDFUL COACHING


Alla base degli interventi di Mindful Coaching c’è il rispetto per le persone. Rispetto per le persone significa capire quello che le persone vogliono ottenere dalla pratica ed aiutarle ad ottenerlo, rispettando al contempo le loro scelte di vita individuali.


LA PROPOSTA


La proposta è quella di attivare un intervento di Mindful Coaching di gruppo, strutturato nel seguente modo:

  • Un incontro settimanale di due ore;
  • Un ritiro intensivo di pratica di otto ore ogni due mesi.
  • Il costo indicato e' mensile

 

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