Ritiro Vipassana e yoga online con Carla e Fabrizio

Ritiro Vipassana e yoga online con Carla e Fabrizio

Prezzo di listino
€0,00
Prezzo scontato
€0,00

Da Giovedi 14 maggio alle 20.00 a domenica 17 maggio alle 14.00

Insegnanti 

Vipassana Fabrizio

Hatha yoga/ mindfulness yoga Carla

Chi partecipa puo' farlo a modo suo anche se consigliamo di mantenere il nobile silenzio durante la durata dei tre giorni. 

Non ci sono costi fissi per queste sessioni ... sono offerti come Dana. Dana è la pratica del dare con tutto il cuore secondo i nostri mezzi ... e riconosce implicitamente la sottile interdipendenza tra gli studenti, che scelgono liberamente di sostenere insegnanti e insegnanti, che offrono liberamente di insegnare ... Dana sviluppa la comprensione che sia gli studenti che gli insegnanti richiedono la generosità di supporto per sostenere la disponibilità dell'insegnamento e una tradizione di pratica.

 Adatto a chi ha gia' praticato o finito un corso con noi. Il ritiro avra' la protezione de nobile silenzio  per dare la possibilita' di coltivare la concentrazione necessaria per la chiara visione. 

 In questi tre giorni esploreremo e coltiveremo il coraggio richiesto  per portare avanti con compassione e determinazione la pratica di consapevolezza. Cominceremo, grazie alla concentrazione coltivata in ritiro, a fare amicizia con quelle parti do noi che a volte lasciamo in un angolo perche' abbiamo il timore di affrontarle. 
Thich Naht Hahn ha detto che se il veicolo per l'illuminazione e'una colomba. Le due ali sono la consapevolezza e la compassione. Se ne manca una delle due la colomba non puo' spiccare il volo. 
Oltre alle sessioni di meditazione seduta e camminata, ogni giorno sono previste due pratiche di Hatha Yoga che aiuteranno ogni partecipante a preparare il proprio corpo alla meditazione, attraverso le posture, le tecniche di respirazione, il rilassamento, favorendo la concentrazione e portando la mente a divenire più quieta. Come dice Patanjali negli Yoga Sutra: "Yoga chitta vritti nirodha", lo yoga è la sospensione delle fluttuazioni della mente.

Le pratiche saranno incentrate sull'auto-osservazione, per entrare in relazione e contatto con se stessi, fondendo corpo mente e respiro, consentendo un risveglio equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale attraverso l'osservazione e l'ascolto del proprio corpo. Ritrovare così comodità e stabilità, sciogliere nodi e resistenze, permettere all'energia di fluire nuovamente attraverso gli spazi ritrovati.

Le pratiche sono adatte a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.



Il programma sara' il seguente e ognuno partecipa nelle modalita' che puo'. 

Giovedi 14 Maggio

20.30 Dharma talk e apertura del ritiro

21.30 45 minuti di pratica seduti

Venerdi 15 Maggio

8.00 lezione di yoga

9.30 istruzioni di meditazione

10.45 meditazione seduta su zoom

11.30 meditazione camminata su zoom

12.00 meditazione seduta su zoom

12.45 pranzo

pomeriggio pratica individuale

19.00 lezione di yoga

20.30 Dharma talk

21.15 meditazione seduta

Sabato 16 Maggio

8.30 istruzioni di meditazione

9.30 lezione di yoga

10.45 meditazione seduta su zoom

11.30 meditazione camminata su zoom

12.00 meditazione seduta su zoom

12.45 pranzo

pomeriggio pratica individuale

19.00 lezione di yoga

20.30 Dharma talk

21.15 meditazione seduta

Domenica 17 Maggio

8.30 lezione di yoga

10.00 istruzioni di meditazione

10.45 meditazione seduta su zoom

11.30 meditazione camminata su zoom

12.00 meditazione seduta

13.00 Metta

13.00 chiusura del ritiro e condivisione

Par maggiori info

Fabrizio +39 371.333.23.53

whatsapp+1.415.819.0771

Carla +39.347.261.96.09

 

 

 

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