Viniyoga con Maria Chiara

Viniyoga con Maria Chiara

Prezzo di listino
€12,00
Prezzo scontato
€12,00

Orari da martedì 14/09

Martedì alle 18.45
La pratica dura 75 minuti

7 posti dal vivo, possibilità di seguire online su zoom.
Necessaria prenotazione entro le ore 15 del giorno della lezione via messaggio o mail
Maria Chiara 3207770618 - mchiara.viniyoga@gmail.com

 
Queste pratiche saranno dedicate a mettere le fondamenta - o ritrovarle - per una pratica yoga radicata nella consapevolezza del corpo-respiro-mente.

Staremo con i piedi per terra, ma ritrovando leggerezza e semplicità, coltivando un rapporto gentile ed equilibrato nei confronti del nostro corpo: rispettando le caratteristiche uniche di ciascuno, i tempi di ciascuno.

Una modalità accogliente di pratica, non giudicante, laica ed essenziale, per radicarsi nel momento presente, liberi da aspettative e obiettivi. Per creare le buone condizioni alla calma mentale.

Le sequenze proposte possono essere varie e avere caratteristiche ed effetti diversi a seconda della lezione. Tutta la pratica delle posture (āsana), eseguite sia in modo dinamico che statico, è strettamente legata alla consapevolezza sul respiro. 
La sequenza è strutturata in tutte le sue parti secondo il principio del vinyāsa krama, la progressione graduale.
Sono sviluppate la qualità dell'attenzione mentale e dell'interiorizzazione, al fine di favorire un flusso di consapevolezza continuo e creare le buone condizioni per la pratica di meditazione.

Alla base di questo approccio alla pratica c'è la tradizione Viniyoga, un metodo di haṭha yoga trasmesso da T. Krisnamacharya e T.K.V. Desikachar, e le pratiche della presenza mentale incarnata derivate dalle tradizioni di buddhismo antico (embodied mindfulness). 


Per chi è adatta?
La lezione non prevede 'livelli' di abilità. Sono benvenuti principianti come praticanti di qualsiasi tradizione o metodo di yoga e meditazione.

Per partecipare
Il corso si svolge in sede e online. I posti in sala sono limitati: è sempre necessaria la prenotazione entro le ore 15.00 contattando l'insegnante.
E' richiesto a tutti i partecipanti il rispetto delle norme anti-covid.
Serve portare il proprio tappetino personale, un telo/plaid, altri supporti come mattoncini se graditi al praticante.

LA TRADIZIONE VINIYOGA 
La tradizione Viniyoga deriva dal lungo insegnamento di T. Krishnamacharya (1888-1989), considerato il padre dello yoga moderno e maestro di B.K.S. Iyengar, Patthabhi Jois, Indra Devi e di T.K.V. Desikachar. Dalla sua originale e innovativa fusione di tecniche tradizionali dell'haṭha yoga, del suo fervore religioso Śrīvaiṣṇava e delle moderne pratiche fisiche, anche di derivazione occidentale, nasce molto dello yoga posturale come si intende e pratica ai giorni nostri. Alcuni allievi indiani e occidentali del metodo, sviluppato dal figlio Desikachar in particolare, sono Gary Kraftsow, Leslie Kaminoff e Claude Maréchal fondatore della rivista Viniyoga.
Il termine viniyoga, utilizzato oggi per indicare l'eredità questi insegnamenti, è tratto dagli Yoga-sūtra di Patañjali (III. 6: tasya bhūmiṣu viniyogaḥ) per riferirsi a una «applicazione progressiva» delle tecniche yoga che tenga conto delle caratteristiche individuali dei singoli praticanti.

 

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V.A.
Viniyoga con Maria Chiara Vanessa

Conosco Maria Chiara dalla scorsa estate per le classi al parco delle Energie. Maria Chiara è un'ottima insegnante, la pratica con lei, specialmente da quando ci sono le classi la mattina presto trovo molto giovamento. Dopo la lezione sono piena di energia fino al termine della giornata.

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M.T.

Bravissima, unoyogadolce finalmente. Appena, mi riprendo da una frattura ricomincio

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