Viniyoga con Maria Chiara

Viniyoga con Maria Chiara

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 Per info Maria Chiara 320 7770618

 
Il Viniyoga è un metodo di insegnamento di haṭha yoga sviluppato da T. Krisnamacharya e T.K.V. Desikachar, e indica che la scelta della pratica deve essere fatta con grande accuratezza, secondo le possibilità e aspirazioni della singola persona.
La pratica comprende le tecniche classiche di āsana (posture), prāṇāyāma (disciplina respiratoria), mudrā e bandha (sigilli o chiusure 'energetici') - sviluppate in una sequenza strutturata in tutte le sue parti secondo il principio del vinyāsa krama, la progressione graduale.
Gli āsana sono eseguiti sia in modalità dinamica che statica, e la lezione può avere un carattere più energizzante/attivante o più rilassante/rigenerante, a seconda della classe. 
Tutta la pratica di āsana è strettamente legata al lavoro sul respiro, che diventa il focus principale e viene approfondito e sviluppato progressivamente attraverso l'uso dell'ujjāyī-prāṇāyāma e altre tecniche respiratorie. 
Sono proposte spesso varianti individuali perché ognuno possa beneficiare al meglio della pratica evitando posizioni o ritmi respiratori potenzialmente dannosi. Viene quindi privilegiato l'aspetto 'terapeutico' (cikitsā krama), che mira alla salute profonda. 
Sono sviluppate la qualità dell'attenzione mentale e dell'interiorizzazione, al fine di favorire un flusso di consapevolezza continuo e creare le buone condizioni per la pratica di meditazione.
LA TRADIZIONE VINIYOGA 
La tradizione Viniyoga deriva dal lungo insegnamento di T. Krishnamacharya (Tirumalai Kṛṣṇamācārya, 1888-1989), considerato il padre dello yoga moderno e maestro di B.K.S. Iyengar, Patthabhi Jois, Indra Devi e di T.K.V. Desikachar. Dalla sua originale e innovativa fusione di tecniche tradizionali dell'haṭha yoga, del suo fervore religioso Śrīvaiṣṇava e delle moderne pratiche fisiche, anche di derivazione occidentale, nasce molto dello yoga posturale come si intende e pratica ai giorni nostri.
La sua eredità è stata raccolta, tra gli altri, dal figlio T.K.V. Desikachar che ha sviluppato e sistematizzato un metodo trasmesso a numerosi allievi indiani e occidentali, come Gary Kraftsow, Leslie Kaminoff e Claude Maréchal fondatore della rivista Viniyoga.    
Il termine viniyoga, utilizzato oggi per indicare l'eredità questi insegnamenti, è tratto dagli Yoga-sūtra di Patañjali (III. 6: tasya bhūmiṣu viniyogaḥ) per riferirsi a una «applicazione progressiva» delle tecniche yoga che tenga conto delle caratteristiche individuali dei singoli praticanti.

 

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V.A.
Viniyoga con Maria Chiara Vanessa

Conosco Maria Chiara dalla scorsa estate per le classi al parco delle Energie. Maria Chiara è un'ottima insegnante, la pratica con lei, specialmente da quando ci sono le classi la mattina presto trovo molto giovamento. Dopo la lezione sono piena di energia fino al termine della giornata.

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M.T.

Bravissima, unoyogadolce finalmente. Appena, mi riprendo da una frattura ricomincio

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