Yoga accessibile con Maria Chiara

Yoga accessibile con Maria Chiara

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€14,00
Prezzo scontato
€14,00

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 Per info Maria Chiara 320 7770618

YOGA ACCESSIBILE
Una classe 'gentile' e accessibile a tutte le età e abilità, senza perdere il fine della pratica yoga: coltivare la consapevolezza.

- Cosa vuol dire ACCESSIBILE?
La lezione è studiata ad hoc per includere diverse abilità ed è guidata con particolare cura a seconda delle diverse necessità delle persone presenti. Si può praticare sul tappetino, in piedi o sulla sedia (ad es. saluti al sole con l'ausilio della parete, o da seduti) e le posture sono proposte con numerose varianti in modo che tutti possano partecipare insieme al gruppo e liberare con gentilezza il corpo e il respiro.

- Yoga "dolce"... ma non solo
La lezione è fatta di movimenti semplici e sequenze classiche che, uniti alla respirazione consapevole, permettono di mantenere i benefici della pratica, migliorando la postura, il radicamento, la propriocezione e la mobilità generale del corpo.

Il lavoro di approfondimento sul respiro fa ritrovare energia e consapevolezza, favorendo l'interiorizzazione e la concentrazione.
Un rilassamento profondo finale o altre tecniche di respiro consapevole concludono generalmente la lezione per mantenerne tutti gli effetti sulla salute profonda e la pacificazione mentale.

- Perché questo corso
Il corso unisce gli insegnamenti della tradizione Viniyoga e l'approccio alla lezione integrata dell'Accessible Yoga.

"Non è la persona che deve adattarsi allo yoga, ma lo yoga che deve adattarsi alla persona" è una delle affermazioni più note di T. Krishnamacharya (1888-1989) , principio che viene sviluppato in particolare nel suo insegnamento avanzato, chiamato da alcuni allievi "Viniyoga". Ogni pratica è proposta sempre con gradualità e in funzione delle necessità dei praticanti, fino ad essere "cucita su misura" nell'insegnamento individuale.

Il metodo dell'Accessible Yoga nasce negli USA negli ultimi anni con un intento analogo: ritrovare quella radice di insegnamento essenziale che consente a tutti - a prescindere dalle abilità fisiche, dall'età, dalle condizioni di emarginazione sociale - di praticare la consapevolezza, accogliendo ogni tipologia di allievo e favorendo l'inclusività ad ogni livello.

L'insegnante Maria Chiara Mascia, ha una formazione Viniyoga (diplomi AYCO ed E.T.Y.), la 'specializzazione' in Yoga Cikitsa (yoga individuale) ed è Accessibile Yoga Ambassador.

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