Copy of Power Vinyasa con Daliya

 PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

PRENOTA QUI PER MERCOLEDI ORE 20.30

PRENOTA QUI PER VENERDI ORE 19.30

Il Power Vinyasa rappresenta la grande evoluzione dell’antica tradizione Hatha yoga, diventando una forma più dinamica di yoga ma in cui gli asana sono collegati tra loro sempre in modo armonico e fluido, una sequenza di pose e contro-pose in cui ogni movimento è legato al respiro per creare calore ed energia nel corpo. Questo “fuoco interno” nel corpo aumenta la resistenza, la forza, equilibrio mentale e fisico, la circolazione del sangue e la flessibilità che, al loro volta, calmano il sistema nervoso permettendo alla mente e ai muscoli di rilassarsi, mentre la sudorazione rimuove le tossine attraverso la pelle.

Durante la pratica viene sottolineata l’importanza della comprensione dell'allineamento sacrale del corpo umano. Attraverso la respirazione controllata e movimenti consapevoli lavoriamo per creare la nostra versione più sana e migliore di noi stessi.
Gli studenti sotto la mia guida si immergono più a fondo nella conoscenza di sé e nel potenziamento personale praticando sequenze creative, esercizi di respirazione, mudra e meditazione.