Vinyasa, Ashtanga e Yin yoga con Kindra

Vinyasa, Ashtanga e Yin yoga con Kindra

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 Le lezioni prenotate dovranno essere disdette 12 ore pima dell'inizio o dovranno essere pagate.

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 Vinyasa

Tutti i martedi e giovedi dalle 19.00 alle 20.15

Il Vinyasa è uno stile di yoga moderno sviluppato da T. Krisnamacharya e T.K.V. Desikachar in cui ogni movimento è co-ordinato ad un respiro invitandoci a coltivare la consapevolezza che collega ogni azione alla successiva. Gli studenti sotto la mia guida vengono stimolati, attraverso una serie di sequenze creative e dinamiche, ad imparare le tecniche di asana, pranayama, mudra, bandha e meditazione. Le sequenze di Vinyasa sono costruite una di seguita all’altra facendo attenzione al livello dell’esperienza dello studente in modo che tutti possano partecipare alla lezione, compresi coloro che sono nuovi allo yoga.

 

Ashtanga

Tutti i venerdi dalle 18.30 alle 20.00

L’Ashtanga Yoga è un antico sistema di Yoga insegnato da Vamana Rishi nello Yoga Korunta. Questo testo fu rivelato a Sri T. Krishnamacharya all’inizio del 1900 dal suo Guru Rama Mohan Brahmachari, e fu in seguito tramandato a Pattabhi Jois nel corso dei suoi studi con Krishnamacharya, che iniziarono nel 1927.

Ci sono tre gruppi di sequenze nell'Ashtanga.
La Prima Serie (Yoga Chikitsa) disintossica ed allinea il corpo.
La Serie Intermedia ( Nadi Shodhana ) purifica il sistema nervoso aprendo i canali di energia.
Le serie avanzate A, B, C e D (Sthira Bhaga) integrano la forza e la grazia della pratica e richiedono livelli più elevati di flessibiltà ed umiltà.

Kindra insegna la serie primaria per coloro che vogliono imparare la sequenza e sono all'inizio del percorso e vogliono lavorare nella tradizione dell'ashtanga vinyasa yoga.

 

Yin Yoga

Tutti i giovedi dalle 20.30 alle 21.30

 

 


Lo Yin Yoga è uno stile di yoga tranquillo e meditativo che si ispira al pensiero taoista di “yin e yang”. Lavora quindi sul Qi (energia) che scorre nei canali energetici chiamati meridiani. È una pratica profonda, che calma la mente e stimola il tessuto connettivo. Attraverso il mantenimento delle posizioni in una tensione ottimale, aiutate da una respirazione profonda, rilassa tutta la muscolatura ed elimina gli accumuli, ristabilizzando lo scorrere dell’energia nell’intero organismo.

 

 

 



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