Pratiche di meditazione regolari

Pratiche di meditazione regolari

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Mantenere una pratica regolare è fondamentale per rafforzare la consapevolezza. Il Buddha ha sottolineato spesso l'importanza del Sangha, il gruppo di persone che praticano insieme, affinché la pratica porti i suoi frutti.

A questo fine il nostro centro di meditazione si riunisce online per praticare, confrontarsi, imparare ed ascoltare il Dharma.

 

Le pratiche regolari con Fabrizio Giuliani sono aperte a tutti ma consigliamo di fare prima un corso base di Vipassana: lo trovi qui

 

Come partecipare

Chiediamo a tutti un contributo mensile a donazione ( con una donazione suggerita di 24 euro) per partecipare a tutte le pratiche regolari di meditazione 5 giorni a settimana. Questo contributo verrà usato per sostenere il centro di meditazione e la pratica di tutti.

Il contributo può essere fatto mensilmente tramite il sito,

Oppure con paypal cliccando qui


o IBAN  Fabrizio Giuliani 
IT62E3608105138260468460477

Se effettui un bonifico, invia la ricevuta del pagamento a fabrizio@mindfulnesspigneto.com


Una volta effettuata l'iscrizione ti verrà inviato il link di Zoom.

Le pratiche verranno registrate e condivise con tutti i partecipanti giornalmente; se non potrai essere presente in diretta potrai dunque comunque praticare giornalmente.

Nella speranza di vederci presto dal vivo al nostro centro di meditazione a Roma.

Segui le pratiche guidate su youtube.

Leggi di piu' sull'importanza della generosita'

 

Tutte le pratiche verrano registrate e spedite ai partecipanti. 

 

Vipassana è una tecnica di meditazione nella tradizione Theravada Buddhista.

Vuol dire "chiara visione", vedere il mondo per quello che è, non per quello che pensiamo che sia - filtrato da nozioni concettuali e condizionamenti.

 

 La sofferenza emerge con la meditazione

Molte persone che iniziano a meditare scoprono che in realtà i sintomi dai quali volevano guarire si 'aggravano' e si rammaricano pensando che la meditazione non funziona o non è per loro. Invece, è proprio il contrario. Con la pratica la sofferenza dell'essere, che nascondiamo con distrazioni continue, comincia a emergere e mostrarsi, ne diventiamo consapevoli. Lo scopo non è liberarci di queste sensazioni, ma di farcele amiche, una delle cose più difficili al mondo ma anche la strada più coraggiosa e con premi fantastici.

Passiamo la nostra vita a scappare da ciò che non ci piace e ad aggrapparci a ciò che ci piace. Ma in realtà questa è una ricetta che alla fine ci rende infelici perché, volenti o nolenti, non abbiamo controllo sugli eventi esterni. Ciò che amiamo, per sua natura non permanente (come tutto), nasce, vive e muore e ci lascia, mentre ciò che odiamo a volte si parcheggia nella nostra vita e rimane in sosta troppo a lungo.

La chiave della pace

Ecco la natura della sofferenza, ma ecco anche la 'cura'. Dobbiamo e possiamo insegnare alla nostra mente che si può convivere con tutto e che infatti questa è la chiave della pace, del benessere.

Vipassana, insight ( chiara visione della realtà come è veramente e non come costruzione mentale) sviluppa la saggezza, non una saggezza intellettuale, ma una saggezza intuitiva che la mente non può capire al livello cognitivo. I libri sul Buddhismo sono una risorsa preziosissima ma non possono essere una sostituzione per la meditazione pratica sul cuscino e durante la vita quotidiana.


Insegnante - Fabrizio Giuliani 

Laureato in antropologia culturale all'Università di Sydney , esperto di pratica di meditazione Vipassana da più di 20 anni, ha praticato in Birmania e Australia nella tradizione Mahasi e poi negli Stati Uniti dove ha continuato a praticare anche nella tradizione della Thai Forest tradition di Ajahn Chah. Fabrizio e' il fondatore di Ashoka - Centro di Consapevolezza a Roma,

Requisiti per partecipare

L'unico requisito per meditare è il respiro. Chiunque è in grado di respirare è il benvenuto. Alla fine del corso, anche durante, potrai continuare a praticare con noi: scopri le nostre pratiche di meditazione regolari.

 

Programma di Aprile 2021

 

 

Settimana dal 12/4 al16/4

Lunedì, mercoledì e venerdì ore 18.30
10/15 minuti Dharma talk o istruzioni di meditazione e pratica guidata di 30 minuti. A seguire domande sulla pratica dei partecipanti

Martedì e giovedì ore 7.30
10/15 minuti Dharma talk o istruzioni di meditazione e pratica guidata di 30 minuti. A seguire domande sulla pratica dei partecipanti




Settimana dal 19/4 al 23/4

Lunedì, mercoledì e venerdì ore 7.30
10/15 minuti Dharma talk o istruzioni di meditazione e pratica guidata di 30 minuti. A seguire domande sulla pratica dei partecipanti

Martedì e giovedì ore 18.30
10/15 minuti Dharma talk o istruzioni di meditazione e pratica guidata di 30 minuti. A seguire domande sulla pratica dei partecipanti



Settimana dal 26/4 al 30/4

Lunedì, mercoledì e venerdì ore 18.30
10/15 minuti Dharma talk o istruzioni di meditazione e pratica guidata di 30 minuti. A seguire domande sulla pratica dei partecipanti

Martedì e giovedì ore 7.30
10/15 minuti Dharma talk o istruzioni di meditazione e pratica guidata di 30 minuti. A seguire domande sulla pratica dei partecipanti


Le pratiche verranno registrate e caricate su youtube alla fine di ogni sessione

 

 


 





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A.
Grazie per la pratica

Rinasco un po’ ogni volta che pratico.
Fabrizio una guida meravigliosa, un’anima bella.

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