Orario delle pratiche regolari
Lunedì 18.30 (zoom)
Martedì 7.30 ( zoom e presenza)
Mercoledì 18.30 ( zoom)
Giovedì 20.30 ( zoom e presenza)
Venerdì 7.30 (zoom e presenza)
Tutte le pratiche verranno registrate e spedite ai partecipanti
Segui il nostro canale youtube
Mantenere una pratica regolare è fondamentale per rafforzare la consapevolezza. Il Buddha ha sottolineato spesso l'importanza del Sangha, il gruppo di persone che praticano insieme, affinché la pratica porti i suoi frutti.
A questo fine il nostro centro di meditazione si riunisce online ed in presenza per praticare, confrontarsi, imparare ed ascoltare il Dharma.
Le pratiche regolari con Fabrizio Giuliani sono aperte a tutti ma consigliamo di fare prima un corso base di Vipassana: lo trovi qui
Come partecipare
Chiediamo a tutti un contributo mensile a donazione ( con una donazione suggerita di 24 euro) per partecipare a tutte le pratiche regolari di meditazione 5 giorni a settimana. Questo contributo verrà usato per sostenere il centro di meditazione e la pratica di tutti.
Il contributo può essere fatto mensilmente tramite il sito,
Oppure con paypal cliccando qui
o IBAN Fabrizio Giuliani
IT62E3608105138260468460477
Se effettui un bonifico, invia la ricevuta del pagamento a fabrizio@mindfulnesspigneto.com
Una volta effettuata l'iscrizione ti verrà inviato il link di Zoom.
Le pratiche verranno registrate e condivise con tutti i partecipanti giornalmente; se non potrai essere presente in diretta potrai dunque comunque praticare giornalmente.
Nella speranza di vederci presto dal vivo al nostro centro di meditazione a Roma.
Segui le pratiche guidate su youtube.
Leggi di piu' sull'importanza della generosita'
Tutte le pratiche verrano registrate e spedite ai partecipanti.
Vipassana è una tecnica di meditazione nella tradizione Theravada Buddhista.
La sofferenza emerge con la meditazione
Molte persone che iniziano a meditare scoprono che in realtà i sintomi dai quali volevano guarire si 'aggravano' e si rammaricano pensando che la meditazione non funziona o non è per loro. Invece, è proprio il contrario. Con la pratica la sofferenza dell'essere, che nascondiamo con distrazioni continue, comincia a emergere e mostrarsi, ne diventiamo consapevoli. Lo scopo non è liberarci di queste sensazioni, ma di farcele amiche, una delle cose più difficili al mondo ma anche la strada più coraggiosa e con premi fantastici.
Passiamo la nostra vita a scappare da ciò che non ci piace e ad aggrapparci a ciò che ci piace. Ma in realtà questa è una ricetta che alla fine ci rende infelici perché, volenti o nolenti, non abbiamo controllo sugli eventi esterni. Ciò che amiamo, per sua natura non permanente (come tutto), nasce, vive e muore e ci lascia, mentre ciò che odiamo a volte si parcheggia nella nostra vita e rimane in sosta troppo a lungo.
La chiave della pace
Ecco la natura della sofferenza, ma ecco anche la 'cura'. Dobbiamo e possiamo insegnare alla nostra mente che si può convivere con tutto e che infatti questa è la chiave della pace, del benessere.
Vipassana, insight ( chiara visione della realtà come è veramente e non come costruzione mentale) sviluppa la saggezza, non una saggezza intellettuale, ma una saggezza intuitiva che la mente non può capire al livello cognitivo. I libri sul Buddhismo sono una risorsa preziosissima ma non possono essere una sostituzione per la meditazione pratica sul cuscino e durante la vita quotidiana.
Insegnante - Fabrizio Giuliani
Laureato in antropologia culturale all'Università di Sydney , esperto di pratica di meditazione Vipassana da più di 20 anni, ha praticato in Birmania e Australia nella tradizione Mahasi e poi negli Stati Uniti dove ha continuato a praticare anche nella tradizione della Thai Forest tradition di Ajahn Chah. Fabrizio e' il fondatore di Ashoka - Centro di Consapevolezza a Roma,
Requisiti per partecipare
L'unico requisito per meditare è il respiro. Chiunque è in grado di respirare è il benvenuto.